Möödunud nädalal oli Foodini külas Ohhira podcastil, kus teemasid, mida arutada, meil juba jagus. Ja kuigi teemad olid asised ja olulised, enamasti ikka tervisest ja elustiilist, siis nagu ikka sai ikka ka nalja, sest nagu me juba teame, on üks korralik pahvakas naeru parim, mida saame oma tervise heaks teha

Nii et naergem ikka terviseks, aga kuulakem ka podcasti, sest lisaks toidulisandite kvaliteedi ja vormi teemadele rääkisime ka kollageenist ja sellest, miks kollageenil ja kollageenil on suur vahe, mida peaks teadlik tarbija neist teadma, et teha enda jaoks parim valik. Lisaks tuli juttu helikobakterist, D-vitamiinist, rinnavähist ja minu isiklikust kogemusest selle teemaga ning mida see õppetund meile kõigile õpetab ja kuidas saab aidata teisi naisi.

Samuti rääkisime mineraalidest, eriti magneesiumist ja miks on just magneesium üks top toitaineid, aga ka Meditsiinimeediumist, maksapuhastusest, parasiitidest, luutihedusest, lekkivast soolest, vaimsest tervisest ja kuidas kõik eelnev on omavahel tihedalt seotud ja tänasel päeval aktuaalsem kui kunagi varem.

Kiirem kuulaja leiab saatest ka SOODUSKOODI, mida kuni 14. maini oma tervise ja ilu heaks kasutada saab.

Kuna jututeemasid meil jagus, tuleb Ohhira podcastiga meil veel ka järgmine osa, mille salvestus toimub juba 13. mail ning selles osas tuleb juttu enesearengust, vaimsest tervisest, minu teekonnast, kogemustest, õppetundidest, tagasisidest jpm, mis kindlasti ka laiemalt huvi pakub. Kuulmiseni!

Podcasti leiad SIIT

Teada on, et H. Pylori-(helikobakter) põhjustab maohaavandeid, hommikust iiveldust, migreeni ja kobarpeavalusid. Lisaks põhjustab helikobakter  teadaolevalt gastriiti, kuid Tallinna Tehnikaülikooli (TTÜ) teadlased uurivad nüüd juba helikobakteri võimalikku mõju inimese maksarakkudele ja võimalust, et sealt kujuneb edasi vähk. 1980ndatel hakkasid helikobakterit uurima aga kaks Austraalia teadlast Barry Marshall ja Robin Warren, kes avastasid selle bakteri ning tõestasid tema rolli kroonilise gastriidi ja peptilise haavandi tekkel inimese maos. Kuna 1990. aastateks suudeti helikobakterit edukalt ravida ja vähenes ka sellest bakterist tekitatud põletike hulk, siis langes huvi seda uurida.

Kahjuks juhtub sageli, et helikobakteri traditsiooniline ravi medikamentide, sh antibiootikumidega ei osutu efektiivseks ning kaebused kestavad edasi, vahel lausa süvenevad. Miks? Sest tihti on välja kujunenud ravimiresistentsus, samuti võib probleeme põhjustada bakterit kaitsva biofilmi läbimatus ravimite poolt ning sellega kaasneb ka ravi madal efektiivsus. Mida siis teha? Kuidas end selles olukorras aidata?

Nagu te kindlasti olete tähele pannud, siis räägib Amary hästi palju soolestiku tervisest ja mikrobioomist ning kuidas see kõik on hea vaimse ja füüsilise tervise aluseks, kuidas täielik paranemine saab tegelikult alguse taaskord tervest soolestikust ning bakteriaalsest tasakaalust.  Praeguseks on ka teadlased hakanud taas Helicobacter pylori vastu huvi tundma, kuid mitte enam nn bakterikeskselt, vaid suunaga uurida juba bakterite koosmõju ehk mikrobioomi ning ka helikobakteri maoväliseid mõjusid.

Rääkides maovälistest mõjudest, räägime me ühtlasi ka soolestikust, mikrobioomist ja kõigest sellega seonduvast, sest need on helikobakteriga tihedalt seotud ning laiemalt lähenedes ehk talle ebamugavat elukeskkonda luues paraneb meist igaühe tervislik seisund ja enesetunne, seda ka siis, kui helikobakter ei kimbuta.

KAASUS

Minu tuttaval kaasnesid helikoga väga hullud kaebused nagu tugevad maovalud, mis järgnesid absoluutselt igale söögikorrale ja ampsule, nii et ta oli iga kord, kui püüdis midagi süüa, valudega põrandal maas ning vaevles pikalt. Kõik sai alluse aga reisil olles ning viis ta tilgutite alla. Läbitud ravikuurid leevendust ei toonud, pigem olukord halvenes püsivalt ning ühel hetkel jõudiski ta Amary soovitatud toodeteni ning omale üllatuseks sai kiiresti abi. Ja kui ma ütlen kiiresti, siis seekord tähendas see seda, et juba järgmisel päeval sai ta normaalselt süüa ning söömine ei põhjustanud mingeid valureaktsioone. Ta läbis terve kuuri minu soovitatud toodete ja menüüga ning naases siis tavatoitumise juurde. Siiani on kõik hästi

Mida me siis tegime, et piinavatest maovaludest jm kaasuvatest kaebustest vabaneda ja püsivalt paraneda? Võtsime abiks just need tooted, mis tervendavad soolestikku, soolestiku limaskesta, aitavad taastada bakteriaalset tasakaalu ning mikrobioomi, toetavad mao ja maksa tervist. Kuna just selle lähenemise tõttu, mis ei ole otseselt suunatud bakteri hävitamisele, vaid just talle ebasobiva, samas meile nii olulise tervisliku seisundi ja tasakaalu taastamisele on üks olulisemaid aspekte selles loos, siis soovitan teha seda Sinulgi, kes Sa helikoga jännis oled ning hoolimata arvukatest püüdlikult läbitud ravikuuridest abi ei ole saanud. Nüüd on aeg vaadata looduslikuma ning terviklikuma lähenemise poole – see ei pruugi üldse olla nii ebaefektiivne ja aeglane moodus kui arvatakse.

MEIE SOOVITUSED ON ALLJÄRGNEVAD:

1. SELLERIMAHL – sellel mahlal on tohutult palju positiivseid toimeid, mistõttu tasub selle tarvitamine kindlasti oma igahommikusse rutiini lisada. Meie kliendid on täheldanud, et mh on sellerimahlal ka h.pylori-vastane toime.
2. LIBEJALAKAS – võimas vahend erinevate mao ja soolestikuga seotud kaebuste korral, aitab taastada soolestiku limaskesta, tekitades mao- ja soolerakke kaitsva limakihi, olles võimsaks abiliseks nt mao- ja soolehaavandite ravis, refluksi, ärritunud soole sündroomi, põie- ja kuseteede probleemide, herpese ning isegi teatud liiki parasiitide korral. Libejalakas stimuleerib soolerakkude närvilõpmeid ning tekitab söögitoru-, mao- ja soolerakke kaitsva limakihi. Vahend sisaldab rohkelt antioksüdante, vähendades seeläbi põletikke ning puhastades leebelt käärsoolt. Mainitud on abi ka nt Crohni tõve, seedetrakti põletike, reuma, psoriaasi jmt seisundite korral. Samuti kasutatakse libejalakat valusa kurgu, köha, koolikute, seedimatuse, kõhulahtisuse, pärmseene infektsiooni, ärevuse ja unetuse korral. Libejalaka leiad SIIT
3. NAC (N-atsetüültsüsteiin) – aminohappe L-tsüsteiin stabiilseim ja kõrgeima biosaadavusega vorm, soodustab kehas glutatioonitaseme tõusu, glutatioon on aga võimas antioksüdant. See on nüüd see vahend, mis hävitab H.Pylori biofilmi (!!! mis muidu aitab tal püsima jääda ka nt ab kuuri järel ning just seetõttu osutub tavapärane kolmikravi sageli ebaefektiivseks). NAC on samuti võimas tervendaja, taastab lisaks maksa ja neerude tervist, viib kehast välja toksiine, sh raskmetalle, üleliigset lima, toetab keha taastumist, suurendab keha kaitsevõimet, rakkude tervist ja pikaealisust. Välismaisest kirjandusest leiab mitmeid soovitusi kasutada NAC tema efektiivsuse tõttu ka H.pylori tõrjumisel. 
4. PROBIOOTIKUMID – meie eelistame dr Ohhira probiootikume, oleme aastate jooksul katsetanud ka paljusid muid, kuid just dr Ohhira puhul oleme saanud palju positiivset tagasisidet ning seetõttu jäänud just nende juurde. Dr Ohhira probiootikumidest saad lugeda ning tellida SIIT /. Soovitame alustada 5 aastat fermenteeritud seguga ning jätkata kas võimalusel sama või kasutada Tisso vedelaid probiootikume, mis sisaldavad lausa 31 probiootilise mikroorganismide tüve, sealhulgas Bifidobacterium and Lactobacillus bacterium’ga ja neile lisaks 24 erinevat taimset ekstrakti. Uuringud seostavad just Lactobacillus fermentum, Lactobacillus casei ja Lactobacillus brevis tüvesid, mis on võimelised võitlema H. pylori bacteriga.
5. BOULARDII on samuti soolestiku tervise taastamisel väga oluline komponent. Manusta hommikul ja õhtul enne söögikorda, minimaalse kuurina 3 kuud.
6. dr Ohhira KOLLAGEENIJOOK – teine supertoode nii kollageenide kui probiootikumide sarjast, soovitame taaskord just neid. See soovitus ei ole kooskõlas Meditsiinimeediumiga, kuid andnud siiski palju positiivset tagasisidet. Täpsema info leiad SIIT
7. Kui eelistad valmislahendusi ja usaldad meid, siis oleme omapoolselt pannud kokku ka HELIKOKOMBO – ehk siis meie klientide senise kogemuse ja tagasiside baasil kõige efektiivsemad tooted nüüd 5:1, koos ka soodsama hinnaga kui eraldi tellides ja katsetades üksikute toodetega, mis ei pruugi anda soovitud tulemusi. Kombo tellimiseks võta meiega ühendust SIIT Meie soovitus on läbida 3-kuuline kuur, alustades esmalt ühekordse kollageenikuurga, seejärel jätkates ülejäänud toodetega ca 3-kuuse perioodi jooksul. Taaskord saame kinnitada, et see on andnud parimaid tulemusi ja seetõttu julgeme seda ka soovitada.
8. PUHAS AALOEGEEL – taaskord tõeline soolestiku, sh ärritatud soolestiku tervendaja. Geel lehe sisemusest on suurepärane vahend soolestiku tervise taastamiseks, taimel on põletikuvastane toime. Aaloegeeli leiad SIIT
9. MAKSAPUHASTUSKUUR Meditsiinimeediumi soovituste kohaselt – aitab puhastada, taastada, tervendada ning toksiinidest vabaneda, see aga on tõelise tervenemise puhul väga oluline samm. Tänapäevases elukeskkonnas elades on meie kõigi kehades mitmesuguseid toksiine ning seetõttu on turvaliste ja keha toetavate puhastusprogrammide kasutamine vägagi soovitatav. Meie soovitame AINULT Meditsiinimeediumi maksapuhastust, sest see ei ole paast, see ei näljuta ega kurna keha ning soodustab keha puhastumist pehmel ja turvalisel viisil. Maksapuhastuskuuri leiad Meditsiinimeediumi raamatust “Meditsiinimeediumi maksaravi”.
10. Dr Axe soovitab lisaks mustköömeni seemneid (Black Seed  e Nigella Sativa), millel on leitud helikobakteri-vastane toime, seda just jahvatatud kujul 2 gr päevas. Lisaks on must köömen hapet alandava ja soolestikku kaitsvate omadustega.
11. Samuti on suureks abiks brokoli idandid – seda tänu nende erakordselt suurele väävlit sisaldava aine sulforafaani sisaldusele. See aine on tuntud oma antioksüdantsete ja detoksi soodustavate omaduste pärast. Digestive Diseases and Sciences avaldatud uuring tõi välja, et 78% (7 inimesel 9st) katsealustest, kes tarvitasid 1 nädala jooksul 2x päevas brokoli idandeid (kas 14, 28 või 56 grammi), osutusid Helicobacter pylori  testid seitsmenda päeva lõpuks negatiivseks, samuti olid 6 isikul testid negatiivsed uuringu 35. päeval. Efektiivseim lahendus antud idandite manustamiseks on toidulisandina, mille puhul tuleb jälgida, et toode sisaldaks ca 1,000 μg sulforaphane, kuurina tarvitatakse lisandit 2x päevas 4 kuu jooksul. 
12. Lisaks on leitud 2017 ajakirjas  Current Pharmaceutical Design avaldatud uuringus, et sulforafaan ei võitle mitte ainult H. pylori ja selle poolt põhjustada võiva gastriidiga, vaid see võib olla abiks ka soolestikukahjustustele, mida üsna tavapäraselt põhjustavad  NSAID 
13. Lisaks soovitatakse kasutada SELEENI ja E-VITAMIINI.
14. Samuti on osutunud väga efektiivseteks abilisteks küüslauk (2 keskmist küünt lõunaks ja õhtuks) ja taruvaik tänu oma antibakteriaalsetele ja põletikuvastastele koostisosadele. Taruvaik sisaldab lisaks aminohappeid, kumariini, polüfenoole, steroide jm. Mitu uuringut on leidnud, et taruvaiguekstrakt on tänu suurele fenoolsete ühendite sisaldusele võimeline pärssima H. pylori bakterite kasvu.
15. Alanda stressi. Leia võimalused stressitaseme minimeerimiseks, sest ainuüksi stress võib põhjustada erinevaid terviseprobleeme, sh haavandite teket ning süvendada terviseriske. Soovi korral saame Sind selles osas aidata. kirjuta meile ning räägime täpsemalt, mida saame pakkuda.
16. Kõigele sellele lisaks MENÜÜ MAKSA, MAGU JA SOOLESTIKKU TOETAVATEST JA TERVENDAVATEST TOIDUAINETEST, millest antud juhul on olulisimad:
    • erinevad hapendatud toiduained
    • metsikult kasvanud kala, mis sisaldab rikkalikult omega-3 rasvhappeid
    • lina- ja chia seemned, mis on samuti rikkaliku omega-3 sisaldusega
    • töötlemata ehk toormesi
    • marjad, eriti vaarikad, maasikad, mustikad, põldmarjad
    • ristõielised köögiviljad, eriti brokoli ja brokoli idandid
17. Mida mitte tarbida või vähemalt vähendada helikobakteri esinemise korral:
    • kofeiini
    • gaseeritud jooke
    • marineeritud toiduaineid
    • vürtsikaid toite
    • madala kiudainesisaldusega teravilju – siia alla käivad eelkõige valge sai, erinevad valgest jahust küpsetised jmt.
18. Ürdid, mida on kasulik tarvitada helikobakteri kasvu pärssimiseks:
    • harilik maarjalepp (Agrimonia eupatoria)
    • Hydrastis canadensis (Goldenseal)
    • harilik angervaks (Filipendula ulmaria, Meadowsweet)
    • Salvei (salvia officinalis, Sage)

Tõlge: Amary Sillaots / Foodini

Antud soovitused on avaldatud ainult informatiivsel eesmärgil ja neid ei tohiks pidada tervishoiuteenusteks ega meditsiiniliseks diagnoosiks või raviks. Samuti ei ole see garantii ega pruugi tagada soovitavaid tulemusi. See teave ei ole mõeldud arsti või teiste tervishoiutöötajate nõuannete asendamiseks. Te ei tohiks seda teavet kasutada terviseprobleemi diagnoosimiseks või raviks. Enne olemasolevate ravimite, ravi või hoolduse muutmist või katkestamist pidage nõu tervishoiutöötajaga. Kui Sul tekkis täiendavaid küsimusi, võta meiega ühendust SIIN

Allikad: Amary Sillaots /Foodini

Dr Axe ja tema artiklid viidatud uuringud: https://draxe.com/health/h-pylori/

Minu poja nahaprobleemid said alguse umbes siis, kui laps oli aasta vanune. Märkasin, et lapse kehale hakkasid tekkima põletikulised, punetavad laigud, mis ketendasid, sügelesid ja põhjustasid valu. Pöördusime perearsti poole, kes määras nahaärrituse raviks salvi. Ise veel lohutas, et küllap kasvab koolieaks välja ning allergia teste ei ole mõtet nii pisikestele teha. Uskusime, mis spetsialist rääkis, määrisime aga kreemi ja ootasime paranemist. Ja nii mõnda aega: lööve ja salv ja järgmine lööve ja järgmine salv, ja järgmine ja järgmine.

Ei mäletagi, mitut erinevat salvi proovitud ja vahetatud sai, igal juhul märgatavat muutust ei järgnenud ja nahaärritus, mis aeg-ajalt küll leevendus, ei kadunud lõplikult kuhugile – nahk oli endiselt punetav ja ketendav.

Kooliaeg jõudis kätte, kuid olukord ei olnud põrmugi paranenud. Pigem tekkis ajaga muresid aina juurde – laps hakkas kurtma väsimust ja kurnatust, silmaalused olid muutunud tumedamaks ning viimaks hakkasid kimbutama ka väsimusest ja kurnatusest põhjustatud peavalud. Kuna lapse kannatused muudkui jätkusid ja progresseerusid, otsustasin arsti vahetada ja otsime abi eraarstilt. Kuid ka seal kordus sama stsenaarium. Seekord oli meie saagiks retsept komplektile hormoonsalvidele ning A4 lehekülje pikkune raviskeem mitmeks kuuks.

Kui eriarsti uks me selja taga sulgus, teadsin juba, et mitte ühtegi neist salvidest ma seekord välja ei osta, sest pikaajaline kogemus sarnaste ravimitega oli juba tõestanud, et see on vaid tulekahju kustutamine ja sümptomite alla surumine. Haiguse tõelise põhjustajani need ei küündi.

Emana tunned jõuetust ja abitust,  kui pead oma lapse kannatusi pealt vaatama ega suuda olukorda kuidagi parandada. Sellest ajendatuna otsustasin, et jätkan otsinguid omapäi, sest olin veendunud, et mingi lahendus ometi peab leiduma. Veetsin tunde arvuti taga, otsides sarnaseid kogemusi, teadusartikleid ja kogusin.

Ei mäletagi, mitut erinevat salvi proovitud ja vahetatud sai, igal juhul märgatavat muutust ei järgnenud ja nahaärritus, mis aeg-ajalt küll leevendus, ei kadunud lõplikult kuhugile – nahk oli endiselt punetav ja ketendav.

Kooliaeg jõudis kätte, kuid olukord ei olnud põrmugi paranenud. Pigem tekkis ajaga muresid aina juurde – laps hakkas kurtma väsimust ja kurnatust, silmaalused olid muutunud tumedamaks ning viimaks hakkasid kimbutama ka väsimusest ja kurnatusest põhjustatud peavalud. Kuna lapse kannatused muudkui jätkusid ja progresseerusid, otsustasin arsti vahetada ja otsime abi eraarstilt. Kuid ka seal kordus sama stsenaarium. Seekord oli meie saagiks retsept komplektile hormoonsalvidele ning A4 lehekülje pikkune raviskeem mitmeks kuuks.

Kui eriarsti uks me selja taga sulgus, teadsin juba, et mitte ühtegi neist salvidest ma seekord välja ei osta, sest pikaajaline kogemus sarnaste ravimitega oli juba tõestanud, et see on vaid tulekahju kustutamine ja sümptomite alla surumine. Haiguse tõelise põhjustajani need ei küündi.

Emana tunned jõuetust ja abitust,  kui pead oma lapse kannatusi pealt vaatama ega suuda olukorda kuidagi parandada. Sellest ajendatuna otsustasin, et jätkan otsinguid omapäi, sest olin veendunud, et mingi lahendus ometi peab leiduma. Veetsin tunde arvuti taga, otsides sarnaseid kogemusi, teadusartikleid ja kogusin kokku kõikvõimalikke infokilde. Viimaks tundus, et olen leidnud mingi seose, kui avastasin, et kõigi sama haiguse edulugude läbivaks jooneks on avastus, et  probleemi alallikas asub tegelikult mitte nahal vaid hoopis soolestikus. Seda ei olnud meile mitte üksi arst seni vihjanud. Tegelikult üllatas see leid mind ennastki, sest olen  arvanud, et minu pere toidulaud on alati olnud mitmekesine, meie kodusest menüüst on juba hulk aega väljas valge jahu, suhkur, sool, riis, pastatooted, liigume palju ja viljeleme igati tervislikku ja normaalset eluviisi, mis justkui eeldaks, et organism peaks olema tasakaalus ning milleskti ei ole puudus. Kuid ometigi….

Nii jõudsingi, uurides infot soolestiku tasakaalu kohta, oma otsingutega probiootikumideni.  Dr.OHHIRA® probiootikumide kasuks ajenda mind otsustama elus piimhappebakterite sisalduvus, mida teised probiootilised toidulisandid ei paku.

Probiootikumide kuuri alustamise esimesel päeval läks lapsel kõht lahti, kuid olin eelnevalt uurinud tervenemiskriisi kohta ja teadsin, et mingit ohtu see ei kujuta ja möödub paari päevaga. Nii ka oli ja juba paar päeva peale probiootikumidegaalustamist, hakkasin märkama, et punetus ja ketendus hakkasid tasapisi taanduma. Tänaseks oleme oma esimese 30-päevase kuuri lõpetanud ja tulemused on lihtsalt uskumatud!

Kui Rasmus võttis oma viimase kapsli, juhtisin ta tähelepanu sellele, kui ilusad ta jalad välja näevad. Ta vastas mulle: “Ma olen nüüd ju nagu tavaline inimene.” Kui hea oli seda viimaks kuulda!

Lisaks naha seisukorra paranemisele on parem ka lapse üldine enesetunne – seedimine on korras, lapsel on rohkem energiat ja parem meelolu. Ka ta ise ütleb, et on küll teinekord peale pikka koolipäeva ja trenni väsinud, aga seda lauset: “Emme, ma olen täitsa läbi!” ei ole ma enam õnneks kuulma pidanud. Kindlasti jätkame kuuriga ka edaspidi, et saavutatud tulemust kinnistada ja hoida. Tänaseks tarbib probiootikume terve mu pere.  Mõned lähedased, kes olnud mures kõrvetiste ja kilpnäärmest tingitud vaevustega, on otsustanud samuti proovida. Kuna nende kuurid veel kestavad – ootame põnevusega tulemusi.

10-aastase Rasmuse ema Eleri

Refereeritud dr. Ohhira kodulehelt

TUTVUN DR OHHIRA PROBIOOTIKUMIDEGA SIIN