Sissejuhatus B-vitamiinidesse B-grupi vitamiinid on vees lahustuvate vitamiinide rühm, mis on hädavajalikud mitmete keemiliste protsesside reguleerimiseks organismis. Neil on kanda oluline roll energia tootmises, aju töös ning DNA ja RNA sünteesis. Nende hulgas on eriti olulised teatud B-grupi vitamiinide metüülvormid, eelkõige vitamiinid B6, B9 (foolhape) ja B12, seda nii metüülimise kui üleüldise tervise kontekstis. Miks […]
KUI MIDAGI EI AITA, SIIS LÕPUKS MISKI SIISKI TÖÖTAB… Möödunud nädalal oli ZenCleanzi lives külaliseks 16-aastane noor ja kaunis iluvõimleja Irena, kelle teekonda spordimaailmas on pikalt saatnud mitmesugused seedeprobleemid, mis viisid erinevate testide, eritoitumise, kõikvõimalike dieetide jmt juurde. Iluvõimlemismaailmas on ju oluline lisaks fantastilisele esitlusele vastata ka välimuse osas teatud kriteeriumitele ja ootustele ning seedeprobleemide […]