Metüülimine sõltub suuresti toidust leiduvast folaadist, millest keha toodab ühendit nimega
ehk 5-MTHF (folaadi või „foolhappe“ bioaktiivne vorm). Koos B12-vitamiiniga toodetakse seejärel SAMe (s-adenosüülmetioniin), mis saab seejärel annetada oma metüülgrupi oluliste protsesside jaoks kehas, näiteks:- Energia tootmine
- Meeleolu ja une regulatsioon närvivahendusainete kaudu (dopamiin, serontoniin, adrenaliin ja melatoniin)
- Hormoonide ainevahetus, sealhulgas menstruaaltsükli regulaarsus
- DNA õige jagunemine ning rakkude uuenemine (iseäranis oluline rasedate, laste ja kroonilisi haigusi põdevate isikute puhul)
- Keskkonnatoksiinidest, sealhulgas raskmetallidest vabanemine
- Sapphapete tootmine, mis on oluline rasvade seedimiseks ning rasvlahustuvate vitamiinide omastamiseks (D, E, A, K)
- Närvirakkude müeliniseerumine – närve ümbritseva struktuuri moodustumine, mis on oluline närvisüsteemi normaalseks funktsioneerimiseks
- Immmunrakkude tootmine, mis pakuvad kaitset patogeenide eest
- Liigsest histamiinist vabanemine, mis võib põhjustada astmat või heinapalavikku
- Vabade radikaalide või saastainete poolt põhjustatud mutatsioonide vältimine
- Fosfolipiidide süntees. Fosfolipiidid on vajalikud rakumembraanide ja rakkude struktuuri tagamiseks ning rakkudevaheliseks kommunikatsiooniks
Kehva metüülimist seostatakse paljude tervisemuredega, sealhugas Alzheimeri tõve, polütsüstiliste munasarjade, sünnidefektide, multiple sclerosis’e, depressiooni, autismi, migreeni ja südamehaigustega.
Madalad SAMe tasemed on dokumenteeritud eksperimentaalse maksakahjustuse korral ja SAMe manustamine on näidanud alkoholist tingitud maksakahjustusele leevendavat mõju, vältimaks vähemalt osaliselt mitokondrite tühjenemist GSHst.
Madal SAMe tase (seega nõrgenenud metüülimine) on enamasti seotud tõusnud homotsüsteiini tasemega. Huvitav on märkida, et kõrgemaid homotsüsteiini tasemeid on sageli täheldatud NASH´i (mittealkohoolne rasvmaks ehk steatohepatiit – tõlk.) patsientidel. Metioniini taaskasutamiseks on kriitilise tähtsusega piisavad vitamiinide B2, B6 , B12 , foolhappe ja seriini tasemed. Betaiin toimib alternatiivse metüüldoonorina ja on näidanud võimet suurendada SAMe taset ning vähendada maksaensüümide taset, steatoosi (maksa rasvumist) ja fibroosi NASH´i patsientidel.
SAMe osaleb erinevate kemikaalide, sh hormoonide (serotoniin, melatoniin ja dopamiin), valkude, fosfolipiidide moodustamises, aktiveerimises, lõhustamises ning on aluseks mitmetele bioloogilistele reakstioonidele ja on teatud oluliste aminohapete lähteaine. Juhul kui keha ei ole suuteline piisavalt seda ühendit looma, siis saab puudujääki parandada toidulisandite abil
Mõned naised tarvitavad SAMe’d suukaudselt PMS või premenstruaalse düsfoorilise häire (PMDD) , mis on PMS-i raske vorm ja ka kuumahoogude korral.
Veenisiseselt on SAMe’d kasutatud depressiooni, osteoartriidi, AIDS-ga seotud närvisüsteemi seisundite, fibromüalgia, maksahaiguste, tsirroosirasedatel esineva maksaga seotud seisundi kolestaasi korral
On leitud, et SAMe’l on antidepressantide mõju tugevdav toime
S-adenosüülmetioniin on tõenäoliselt ohutu, kuigi mõningaid inimesed on eriti just kõrgete dooside korral märganud, et see võib põhjustada gaase, oksendamist, kõhulahtisust, suukuivust, peavalu, kerget unetust, anoreksiat, higistamist, uimasust ning närvilisust.
Kasutatud materjalid:
Textbook of Functional Medicine , 2006. Chapter 31 Excerpt. „The Gut-Liver Axis“. Geneetika ja keskkonna mõjud detoksifikatsioonile. Mary James, ND. The Institute for Functional Medicine. Tõlge Kadri Põlder
S-adenosylmethionine. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/supplement/sadenosylmethionine
What Is SAM-e (S-adenosylmethionine). https://www.verywell.com/what-is-sam-e-s-adenosylmethionine-190371
SAMe: Uses, Side Effects, Interactions and Warnings. (n.d.). http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-786-same.aspx?activeingredientid=786&activeingredientname=same
kliinik.ee
vianaturale.ee